轉送衛生福利部國民健康署辦理「『動動生活 健康久久』居家運動圖文徵選活動」簡章1份。

一、依據衛生福利部國民健康署 110 年 10 月 25 日國健社字第 1100260482 號函辦理。

二、為提升全民身體活動健康識能，鼓勵國人於日常生活中養成運動的習慣，本署委託「永悅健康股份有限公司」辦理旨揭居家主題活動，說明如下：

　(一)活動目的：本活動提供適合親子家庭、中高齡族群、上班族居家運動示範圖文，並透過運動照片與心得之徵選，邀請民眾投稿運動圖文網誌於專屬活動網頁，鼓勵上開族群每天利用零碎時間進行身體活動，讓簡單幾個動作融入生活習慣，期許能提倡全民身體活動風氣，讓沒有運動習慣者開啟新生活；透過線上活動，選擇適合自己的運動類型，並用簡易加入的方式增加身體活動。

　(二)主題 1 ：親子動次動
　　１、參加對象：家庭親子，最少須包含 1 位大人及 1 位小孩。
　　２、活動內容：
　　　(１)上傳運動圖文網誌：邀請爸媽和子女、阿公或阿嬤帶著孫子或孫女一起動起來，分享如何運用家庭相聚時間，養成居家運動習慣。
　　　(２)加分賽：每周公布 1 組雙人挑戰動作，參加者完成挑戰後上傳運動圖文網誌。

　(三)主題 2 ：熟齡練肌力
　　１、參加對象： 50 歲以上中高齡族群。
　　２、活動內容： 50 歲以上中高齡族群上傳運動圖文網誌，分享日常生活中如何於家中練肌力。投稿照片形式不限，如：健走、太極拳、徒手肌力或搭配訓練器材等。

　(四)主題 3 ：上班運動 Go
　　１、參加對象： 18 歲以上上班族。
　　２、活動內容：
　　　(１) 上傳運動圖文網誌：上班族分享如何在忙碌工作或生活中，善用零碎時間運動的撇步，如通勤時間、上班(含休息時間)、下班時間。
　　(２) 加分賽：將上傳的運動圖文網誌公開分享至臉書，邀請好友一起參加。

　(五) 活動時間：自 110 年 10 月 25 日至 11 月 30 日止。

　(六) 活動網址： https://physicalactivity.biji.co/

三、本活動聯絡資訊：永悅健康股份有限公司 祝專員，

　　電話： 0800-626666 接通後請按 4 。。